Мяч гимнастический

Мячи как лечебный снаряд применяются при лечении хронических респираторных заболеваний в дополнение к ингаляционной терапии. Сочетание ингаляции и лечебной гимнастики с использованием мяча, прежде всего преследует цель мобилизации грудной клетки

Цели мобилизации грудной клетки:

  • Улучшение и/или сохранение подвижности суставов между грудиной, ребрами и позвоночником;
  • Растяжение и повышение смещаемости напряженной кожи
  • Улучшение и сохранение подвижности позвоночника во все направлениях
  • Растяжение и расслабление напряженной мускулатуры
  • Работа над исправлением и сохранением осанки

Грудная клетка считается мобильной, если наблюдается:

а) беспрепятственная подвижность суставов между:

  • Грудиной и ребрами (косто-стернальные суставы)
  • Ребрами и позвонками (костовертебральные суставы)
  • Позвонком и позвонком (межпозвонковые суставы)

б) хорошая эластичность кожи и мускулатуры

Упражнения для мобилизации грудной клетки на мяче.

Для грудных детей:

1. В положении на спине

Растяжение мускулатуры передней грудной и брюшной стенки. Увеличение объема грудной клетки. Происходит сильное разгибание позвоночника.

2. В положении на боку

Растяжение кожи и мускулатуры туловища на верхней боковой стороне. Позвоночник согнут в сторону

3. Вращательные движения в положении сидя

Ребенок совершает это движение самостоятельно (активно). Вращательные движения между тазом и плечевым поясом. Улучшение подвижности суставов в грудном отделе позвоночника.

Для детей старшего возраста и взрослых:

1. Из положения на коленях откатить мяч руками вперед настолько, чтобы спина была параллельно с полом. Кисти рук и предплечья лежат на мяче.

2. В положении лежа на спине опустить ноги на мяч. Руки заложить за голову. Отводить ноги поочередно вправо и влево.

3. Сидя на мяче вытянуть руки вверх. Поочередно вытягивать то правую, то левую руку интенсивно вверх.

Диаметр мячей для грудных детей: 45-55 см, для взрослых: 65-75 см


Ошибка!

Подписаться на новости

Подписаться на объявления